BRUNO
LOURENÇO
Personal Trainer
Quando eu comecei a treinar, por volta de 2010, a informação acerca de técnica e periodização de treino era bastante limitada. Necessitei de 5 anos de muitos erros, altura pela qual comecei a competir.
Após 15 provas, horas de treino, mas ainda mais importante, após ter concluído a certificação em Personal Trainer, comecei a juntar ferramentas e a aplicá-las a mais de uma centena de pessoas todos meses.
Após 15 provas, horas de treino, mas ainda mais importante, após ter concluído a certificação em Personal Trainer, comecei a juntar ferramentas e a aplicá-las a mais de uma centena de pessoas todos meses.
Ajudo-te a perder gordura e a ganhar massa muscular, treinando no ginásio da forma certa!
6
ANOS DE EXPERIÊNCIA
1500
TRANSFORMAÇÕES CORPORAIS
OS MEUS SERVIÇOS
PLANO DE TREINO
Exercícios, Séries, Repetições, quando e como fazer.
PLANO ALIMENTAR
Adaptado ao estilo de vida, preferências e limitações, mas sempre de acordo com o teu objetivo.
ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL
Avaliações semanais e disponibilidade diária para tirar dúvidas e dar-te motivação!